Cuisinart 冷熱全能攪拌機 - 每週食譜推介 - 燕麥南瓜粥
由 韋太私房菜 於 2014年10月23日發表 人氣：523
相信大家都知道多吃燕麥，有肋降低預防膽固醇，
長期服食，還可以預防心臟病。
南瓜其營養成份都唔差，其纖維成份都相當高，
亦有助降低血壓，防止血管動脈硬化。
若兩者加埋一齊來吃，效果更加有效預防膽固醇及防
三高。
今期係最後一期，韋太為大家使用這部 [冷熱全能攪拌機]去做食譜，希望日後大家要多多使用這工具，
發揮大家的煮食創意 !
[冷熱全能攪拌機]
燕麥南瓜粥
推介 – 上班一族食譜
材料:
南瓜肉 100 克
紅米 15 克
白米 40 克
原粒燕麥片 30克
清水 550 毫升
調味料:
海鹽 1/2 茶匙
做法:
1.白米及紅米沖洗，瀝乾。
2.南瓜去籽及皮，起出南瓜肉切薄片。
3.設定高火加熱，烹調時間10分鐘，加入清水及所有 材料煲10分鐘。烹調其間需要不時按攪動按鈕防止
粥黐機底。
4.烹調結束後，以2度攪拌將材料攪碎約30秒，
加入適量幼鹽調味即成。
韋太小貼士:
南瓜含有豐富的維生素，多吃南瓜，有助降低血壓，防止血管動脈硬化。
燕麥含水溶性纖維有效降低膽固醇，速進腸道蠕動。
銷售地點:
詳情及其他產品資料，可以致電給 Conair
查詢電話: 852 - 2751 4604
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韋太喜愛鑽研中西美食及 分享烹飪心得。 [韋太烹飪教室] 提供網上食譜 及教學影片。 開創 [韋太私房菜] 是將 韋太學到的知識及技巧， 以簡單易明的方法去編寫食譜， 希望藉此能讓更加多的朋友 及粉絲們喜愛入廚樂。 韋太喜愛創作食譜， 歡迎各品牌公司來電郵查詢。 Email: irenechan512@yahoo.com
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