減肥瘦身大作戰。。。開始!!!
由 莎莉Sally TO 於 2015年03月12日發表 人氣：3415
經過了一個漫長的冬天，節目豐富的聖誕節及新年，還有不斷食食食的農曆新年，身體又不知道暴漲了多少，自己已經不再敢上磅好一段時間了!! 哈哈~~~
雖然沒有上磅，但自己知自己事，褲頭窄了，肚腩大了，亦代表著又是時候減磅了!!
再次下定決心，再用三日瘦身減肥餐開始進行我的減肥計劃!!!!
自己知自己事，計卡路里，長期節食都不是我杯茶！
個個星期都有朋友聚會/開派對，三日很快便過，亦是影響我生活最少的一個餐單！
這餐單未必人人合適，只是我覺得適合我自己罷了!!!
雖然一向我也不太計較磅數亦不太介懷，但。。。不敢上磅就真的不敢上磅，看看自己那大大的肚腩，真的沒有勇氣接受現實的打算啊!!! 減掉一些才上磅吧!! 哈~~~
上星期已經完成了一次3天的餐單，感覺良好!!
亦即時起了作用，肚腩細了少許!! 每一次我跟這餐單，都是先瘦肚腩的!!
而磅數, 相信亦有輕了幾磅吧(還是不敢上磅啊!!!)，哈~~
仍是不足夠，還雖繼續努力啊!!!
上一次努力減肥是2013年，當時亦有寫下了餐單及紀錄，詳情請按此。
今次除了跟餐單吃吃吃，還有每天返工也不用升降機，改用樓梯行上12樓公司!!! 加油!!! 而且隔天也有呼拉圈20分鐘呢!!! (很大的決心啊!!!)
今次我有為每一餐拍拍照，大家也可以看看作為參考吧。
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Day 1 早餐:
西柚半個 / 花生醬2茶匙 / 多士一片 / 齋啡一杯
Day 1 午餐:
水浸吞拿魚半罐 / 多士一片 / 清茶一杯
Day 1 晚餐:
蒸黑椒魚柳一件(手掌心大) / 白灼四季豆10條 /
提子10粒 / 加拿蘋果1個 /雲尼拿雪糕1球 / 清茶一杯
(買不到四季豆，我會用長白豆5條代替)
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Day 2 早餐:
香蕉半條 / 烚蛋1隻 / 多士一片 / 齋啡一杯
Day 2 午餐:
梳打餅4片 / 雜莓乳酪1杯 / 清茶一杯
(餐單只有梳打餅2片, 但我通常是吃4片的，哈!)
Day 2 晚餐:
白灼廚師腸2條/ 白灼西蘭花半個 /
提子10粒 / 香蕉半條 /雲尼拿雪糕1球 / 清茶一杯
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Day 3 早餐:
加拿蘋果1個 / 芝士1片/ 梳打餅2片 / 齋啡一杯
(餐單只有梳打餅1片, 但我通常是吃2片的，哈!)
Day 3 午餐:
烚蛋1隻 / 多士一片 / 清茶一杯
Day 3 晚餐:
水浸吞拿魚半罐/ 白灼椰菜花1/3個 /
提子10粒 / 香蕉半條 /雲尼拿雪糕1球 / 清茶一杯
(餐單有哈密瓜4安士，我沒買所以沒有吃; 餐單吞拿魚是一罐的，但我吃不下所以減了一半; 椰菜花半個，亦是太多所以我亦減少了至1/3個。)
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希望我可以堅持這個減肥計劃吧，經過四天正常飲食/聚會/派對後 <剛過週未的27人大派對(還是瘋狂飲食?!)>，昨天又再開始進行一次3日減肥餐，莎莉要加油啊!!
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莎莉Sally TO
我好鍾意整野食, 好鍾意Home Party, 自製美食+朋友一堆係最開心嘅假日節目!!!! Enjoy your food!! Enjoy your time!!! Enjoy your Life!! 我只係一個小小打工仔，由細到大都好鍾意整野食同親朋好友分享!! 整得好食，見到大家食得滿足開心，真係十分高興。但都總會有失手嘅時候, 有時整得唔好食，大家亦幫口消滅，心存萬分感激! 哈~ 夢想一直都沒有變，一路以黎都夢想過著悠閒整美食生活，夢想著擁有一間 "Sally's Kitchen & Bakery Cafe" !!!! ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 有問題可到Facebook page留言給我https://www.facebook.com/sallykitchenbakery/，回復會快點!!
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